terça-feira, 17 de setembro de 2013

Lassi de Morango com Sementes de Chia



Hoje chove e o dia está triste... ainda só um dia de chuva e já morro de saudades do sol!

Para animar, uma bebida doce e refrescante, para fazer lembrar dias de Verão...


Ingredientes:
(Para 2 pessoas)
100 g de morangos
1 embalagem de iogurte natural
250 ml de leite
2 colheres de sopa de açúcar (se os morangos forem doces, colocar só 1 colher)
1 colher de sopa de sementes de chia

Lavar e arranjar os morangos. Colocar com o iogurte, o leite e o açúcar no copo liquidificador. Reduzir a um batido. Juntar as sementes de chia, misturando bem e servir. Se os ingredientes não estiverem bem frios pode juntar pedras de gelo.

É bom!!!




(English)

Strawberry Lassi with Chia Seeds

 Today it rains and the day is sad ... still only one day of rain and I already miss the sun!

To animate a sweet and refreshing drink, to remember summer days ..

Ingredients:
(for 2 persons)
100 g of strawberries
1 pack of plain yogurt
250 ml of milk
2 tablespoons sugar (if the strawberries are sweet, just put 1 tablespoon)
1 tablespoon of chia seeds

Wash the strawberries and arrange. Place with  the yogurt, milk and sugar in blender cup. Reduce to a milk shake. Add chia seeds, mix well and serve. If the ingredients are not very cold add some ice cubes.

It's good!!
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5 comentários:

  1. Por aqui está imenso calor, mas esse lassi sabia igualmente bem!

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  2. Olá Manuela,

    Por aqui está calor e a mim ia saber-me lindamente este lassi! Eu adoro lassi, mas nunca fiquei em casa! Fiquei com imensa vontade de fazer, no fim-de-semana já experimento :)

    Beijinhos*

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  3. Parece-me óptimo!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  4. Amei a sugestão saudável. Já favoritei! Beijos, Paula

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