Smoothie de Abacate, Kiwi, Banana e Laranja

(Scroll down for English Version)

Os smoothies são deliciosos e são uma das minhas escolhas para o pequeno almoço. Este está carregado de frutas deliciosas e cheias de nutrientes, cremoso e  bem fácil de fazer.

Ingredientes:

(para uma pessoa)

1/2 abacate (daqueles pequenos de casca escura)

1 kiwi

1 banana

150 ml de sumo de laranja

Juntar todos os ingredientes num copo liquidificador e reduzir a uma bebida cremosa. Na minha opinião não necessita de açúcar. Consoante a espessura preferida, pode juntar mais ou menos sumo de laranja. Beber bem fresco, assim que é preparado.

(English Version)

Avocado, Kiwi, Banana and Orange Smoothie

Smoothies are delicious and are one of my choices for breakfast. This one is loaded with delicious fruits full of nutrients, is creamy and very easy to do.

Ingredients:

(for a person)

1/2 avocado 

1 kiwi

1 banana

150 ml of orange juice

Add all ingredients in a blender cup and reduce to a creamy beverage. In my opinion it does not need any sugar added. Depending on the preferred thickness you can more more or less orange juice. Drink chilled, as soon as it is prepared.